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Les boosters de testostérone et leurs effets

Selon certaines allégations, cette même plante serait en mesure d’amplifier les performances sexuelles, en agissant directement sur la production hormonale (6). On sait aussi du maca péruvien qu’il aide à accroître le désir sexuel des personnes qui en font des cures récurrentes (3). Aux côtés du ginseng asiatique et d’autres plantes, le maca du Pérou constitue l’un des plus puissants aphrodisiaques au monde. Les chercheurs estiment que ses composants ont une action directe sur la production de testostérone (4). Le maca du Pérou propose d’autres bienfaits pour l’organisme, et il est idéal à consommer dans une logique sportive. Si le zinc est tellement important pour avoir un bon taux de testostérone c’est parce qu’il empêche la testostérone, l’hormone masculine, de se transformer en œstrogène, l’hormone féminine. De plus, les huîtres nous procurent une bonne dose de vitamine B12 et d’omégas 3.

Après l’âge de 30ans, le niveau de testostérone chez l’homme commence à régresser progressivement. En fait, le manque de testostérone chez un sportif induit une baisse de puissance musculaire, c’est pour cette raison que plusieurs sportifs veillent à l’augmentation naturelle de leur taux de testostérone. Même si il y a des astuces pour booster sa testostérone naturellement, il existe des booster de testostérone sous forme de pilules qui sont particulièrement pratiques et efficaces. A titre personnel je fais une cure de testosterone une fois par an généralement en phase de prise de masse. “Essayez également de réduire le stress, car l’augmentation des niveaux de cortisol semblerait affecter la production de testostérone”, ajoute Amy Wells. Là encore, les bienfaits des oléagineux sur la synthèse d’hormone stéroïdienne proviennent de leur richesse en omégas 3.

Enfin, le fenugrec — connu pour son rôle dans les formules de soutien hormonal — vient compléter la formule . Cette plante est associée à des effets sur la libido, la réduction de la masse grasse et l’amélioration de la fonction sexuelle. À cela s’ajoute le ginseng Panax, puissant tonique naturel, qui aide à combattre la fatigue physique, stimuler l’endurance et améliorer l’humeur. Test Booster 1.0 a tout ce qu’on peut attendre d’un booster de testostérone. Il est taillé pour favoriser la production de testostérone libre et augmenter votre capacité à créer du muscle et brûler des graisses.

Le magnésium est donc un complément fondamental pour optimiser naturellement la testostérone. Comme le thon, les flocons d’avoine sont riches en vitamine D, une vitamine bonne pour les taux de testostérone. L’huitre représente également une excellente source de vitamine B12 et d’oméga 3, dont les bas niveaux sont associés à des taux bas de testostérone. Le jaune d’oeuf contient également du zinc, un nutriment qui participe à la synthèse de la testostérone. Le Tribulus terrestris, ou Croix-de-Malte, est une plante aux fleurs jaunes utilisée depuis plus de ans dans la médecine traditionnelle ayurvédique, chinoise et grecque, en cas de dysfonctions sexuelles et d’infertilité. On l’oublie souvent, mais ce que l’on mange influence directement notre équilibre hormonal.

Les principales molécules sont la vitamine E, le zinc, le sélénium et le magnésium. De plus, le chou sous toutes ses formes est riche en vitamines et en minéraux. Ce phytonutriment est un antioxydant puissant qui va se charger de favoriser la production de testostérone dans l’organisme. En réduisant, l’aromatase, une enzyme responsable de la perte de testostérone (processus qui transforme l’hormone masculine en œstradiol qui va produire des œstrogènes, les hormones féminines). Au-delà de ça, au fil de l’âge, la production de cette hormone stéroïdienne diminue naturellement.

Voici un tour d’horizon des effets les plus souvent évoqués dans la littérature scientifique. Ils agissent à la fois sur l’endurance physique et la clarté mentale, permettant de retrouver plus de motivation au sport, mais aussi au travail ou dans les moments intimes. Le ginseng est reconnu pour son rôle dans la réduction du stress et le soutien à la concentration.

Selon la chirurgienne urologue Charlotte Methorst, “en général, les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires sauf si on a des régimes très privatifs”. Elle souligne que certains produits “vont avoir un risque pour tous les hommes, en particulier sur les hommes jeunes, sur la fertilité”. Derrière la promesse d’une virilité exacerbée, se cache surtout un juteux business. Le ginseng est une plante réputée pour ses propriétés adaptogènes, ce qui en fait un véritable soutien du corps face aux différentes sources de stress. Mais d’une manière plus générale, le ginseng favorise la production hormonale dans l’organisme, et notamment la production de testostérone (8).

Comme le zinc, le magnésium a toute une série de fonctions dans l’organisme. Entre autres, il contribue à une synthèse protéique et une fonction musculaire normales, et à réduire la fatigue. Avec l’âge, les niveaux de testostérone diminuent naturellement d’environ 2 % chaque année. Ce processus commence généralement vers l’âge de 30 ans et se poursuit tout au long de la vie. Bien que la testostérone soit importante, une baisse des niveaux de testostérone ne devrait pas être une source de préoccupation.

L’exposition à certaines substances chimiques, telles que les pesticides et les plastiques, peut perturber la production d’hormones et entraîner une baisse des niveaux de testostérone. Certaines conditions telles que l’hypogonadisme (faible production de testostérone), le diabète, l’obésité et les maladies rénales ou hépatiques chroniques peuvent provoquer une baisse des niveaux de testostérone. Consommer des produits à quel niveau de testostérone doit-on être pour la TRT ? base de soja, un phytoœstrogène qui peut faire chuter les taux de testostérone chez les hommes comme chez les femmes. Le sommeil favorise non seulement la récupération mais aide également à conserver les hormones essentielles à la construction musculaire, comme l’hormone de croissance et la testostérone.